Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zastrzyku energii na cały, długi dzień, to postaw na zdrowe śniadanie, pełne odżywczych składników pokarmowych, dodających witalności, siły do pracy, wspomagających koncentrację, metabolizm i przemianę materii.
Jeżeli na zdrowe śniadanie wybierasz mięso to dodaj do niego paprykę lub cytrusy, popij sokiem pomarańczowym, z czarnej porzeczki lub grejpfrutowym, gdyż zawarta w nich witamina C zwiększa przyswajalność żelaza. Zdrowe śniadanie to także rożnego rodzaju sery i twarogi, do których warto dodać szczypiorku, koperku lub natki, gdyż zawarty w nich błonnik ureguluje trawienie i sprawi, że uczucie sytości pozostanie z nami na dłużej. Pomysł na zdrowe śniadanie to płatki kukurydziane z dodatkiem owoców, gdyż zawarte w nich węglowodany wspomagają pracę mózgu, poprawiając pamięć i koncentrację, co szczególnie istotne u dzieci jak i osób pracujących umysłowo. Zdrowe śniadanie zatem to podstawa do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania ładnej figury.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.